.png)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Регулярные физические нагрузки помогают правильному формированию ребенка. Они укрепляют организм, делают его более устойчивым к негативным факторам. Для развития мозга и всей нервной системы полезно именно чередовать умственные и физические нагрузки. Делать это лучше всего с помощью безопасных детских транспортных средств — самоката, беговела, велосипеда. Они дают комплексную и дозированную нагрузку на все группы мышц и приучают детей к физической активности на природе.
Вовсе не обязательно ограничивать ребенка только одним транспортным средством. Дети могут кататься и на самокате, и на беговеле, в зависимости от уровня физической подготовки, своего возраста и желания. Малышам от года лучше начинать с беговела-каталки, где нагрузка строго симметричная. Детям от 3х лет уже можно выбирать самокат. Если ребенок младше 3х лет, то для гармоничного развития можно чередовать катание на самокате и беговеле.
Чем полезен самокат для детей?
Катание на самокате — не просто радостное, но и развивающее занятие для ребенка. Об этом уже давно заявляют нейропсихологи, неврологи и педиатры. Ненавязчивый спорт способствует психомоторному развитию, которое, в свою очередь, ускоряет «дозревание» нервной системы и расширяет объем когнитивных возможностей.
Катание на самокате развивает вестибулярный аппарат. И это является одним из наиболее значимых преимуществ. На приеме неврологов многие дети не могут выполнить простые упражнения на координацию. Ребенок, который имеет дефицит движений, не чувствует свое тело и себя в нем, а это негативно влияет на все аспекты жизни, включая умение выстраивать отношения с окружающими.
Дети, которые много времени проводят с гаджетами, получают избыточный объем ненужной и даже вредной информации и при этом страдают от снижения интеллектуальных возможностей. Катание на самокате для ребенка может стать одним из средств поддержки психического и физического здоровья.
Польза катания на самокате для детей:
- ребенок может легко научиться кататься, особенно на трехколесных моделях;
- в любой момент во время езды на самокате можно остановиться и перейти на шаг;
- тренировка зрения благодаря периодической смене фокуса внимания с ближних точек на более отдаленные;
- высокая безопасность, минимальный риск получения травм при соблюдении техники безопасности, наличии шлема и наколенников;
- большой обзор, возможность лучше контролировать ситуацию, чем при использовании, например, велосипеда;
- повышенная маневренность в сочетании с небольшим весом (самокаты значительно легче детских велосипедов).
Находясь на детской площадке или в парке, дети взаимодействуют с другими людьми, окружающей природой, учатся контролировать ситуацию. Практически все группы мышц находятся в здоровом напряжении. Особенно важно обращать внимание на укрепление мышечного каркаса, поддерживающего позвоночник. Самокат позволяет это делать легко и непринужденно, предупреждая искривление осанки.
Правила безопасности при использовании самоката
Перед покупкой стоит изучить все «за» самоката, а также позаботиться о безопасности ребенка во время езды. Для маленьких детей больше подходят трехколесные модели. На них проще научиться кататься. В будущем навык езды на самокате пригодится при освоении велосипеда.
Основные правила безопасности:
- кататься на самокате необходимо в защитной экипировке (шлем, наколенники);
- научите ребенка замедлять движение и останавливаться при необходимости объехать деревья или другие препятствия;
- запрещено во время катания на самокате выезжать на проезжую часть;
- лучше не кататься во время дождя, так как риск получения травм выше из-за снижения сцепления колес с мокрым асфальтом;
- выбирайте модели по росту и уровню физического развития ребенка, меняйте при необходимости высоту руля.
- лучше одно большое колесо впереди, чем два маленьких. Такие самокаты более безопасны.
- правильное положение высоты руля: руки на уровне живота, чтобы был хороший рычаг для управления.
Перед покупкой самоката стоит его внимательно осмотреть на наличие дефектов, плохо закрепленных элементов. Пусть ребенок попробует прокатиться: при движении не должно быть скрипа и других нехарактерных звуков. Выбрать конкретную модель помогут отзывы родителей. Обращайте внимание на мнения тех пользователей, которые описывают опыт использования самоката за продолжительный период времени (не менее 1-2 сезонов).
Качественные самокаты должны иметь долгий срок гарантии, регулировку руля, правильную эргономику, которая исключает опрокидывание и получение возможного вреда для здоровья маленького ребенка. Хорошо, когда дека и рама с ударопрочным покрытием. Оно устойчиво к царапинам и сколам.
Лучше сразу приобретать надежный самокат, который рассчитан на активную эксплуатацию. Изначально «хлипкая» модель достаточно быстро выходит из строя. Подобные самокаты служат обычно один сезон и ломаются. А пользу для здоровья приносят регулярные заезды. Для ребенка от 3-х лет и больше подходят трехколесные модели. Двухколесные самокаты стоит использовать от 5 лет и старше.
Электросамокаты
Электросамокаты достаточно опасны. Не стоит приобретать их, чтобы только отдать дань моде. Они предназначены для взрослых детей — от 12-14 лет. Перед покупкой электросамоката рекомендуется изучить все возможные риски. Подросток должен знать правила безопасности движения, ограничения по скорости, которые действуют в городе. Не рекомендуется ехать быстрее 15 км/ч. На самом самокате и одежде подростка должны быть светоотражающие элементы. Ездить без шлема на электросамокате категорически запрещено!
На пешеходных переходах необходимо сходить с самоката и идти пешком. При езде стоит всегда использовать защиту.
Но для получения максимальной пользы от езды достаточно использовать классические модели самокатов. Электросамокат не только не полезнее обычного, но еще и в разы опаснее, особенно если учитывать нарастающую нестабильность на дорогах и в парковых зонах. Управлять подобным средством тяжело, а при падении подросток может получить серьезные травмы. Только за 6 месяцев 2021 года в России произошло 180 ДТП с электросамокатами.
Риск развития сколиоза
При изучении пользы и вреда детских самокатов возникают опасения, которые касаются нарушений осанки (сколиоз). Самокат — несимметричное транспортное средство. Поэтому важно научить ребенка менять опорную ногу. Проще всего это сделать на личном примере. Вы можете показать ребенку, как правильно кататься на самокате, меняя то одну, то другую ногу.
Для профилактики сколиоза стоит чередовать катание на самокате с ездой на беговеле, роликах или велосипеде.
Дети хорошо запоминают информацию в игровой форме. Придумайте познавательную игру, в которой вы сначала показываете, как нужно ездить на самокате, а потом ребенок должен будет сделать то же самое. Кроме практической части можно устроить викторину с устными ответами на важные вопросы и сладкими призами.
При соблюдении этих несложных правил самокат станет полезным развивающим средством передвижения. С ним можно весело проводить время как в городе, так и на даче. Многие модели легко складываются и их можно брать с собой в путешествия.
